Vous cherchez un mantra positif ? Quelque chose pour ajouter un peu de pensée positive dans votre vie ?
Si oui, vous êtes au bon endroit. Cet article regorge d’exemples de mantras de pensée positive.

Tout d’abord, nous définissons exactement ce qu’est (et n’est pas) un mantra.
Ensuite, nous examinerons de puissants mantras quotidiens. N’hésitez pas à vous noter ces mantras pour vous garder un rappel des pensées positives qui doivent vous accompagner
Nous avons également beaucoup de mantras séparés en quelques catégories.

• Mantras célèbres
• Mantras pour la paix et le bonheur
• Mantras de la pensée positive
• Mantra « JE SUIS »

Bonne lecture !

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Qu’est-ce qu’un mantra exactement ?
Un mantra positif est un ou plusieurs mots, sons ou ensemble de mots conçus pour favoriser la concentration, aider à la concentration ou augmenter la confiance.

Beaucoup de gens utilisent le mot mantra de manière interchangeable avec les affirmations.
Alors que toutes les affirmations sont une forme de mantras, tous les mantras ne sont pas des affirmations.

La principale différence entre l’affirmation et les mantras est qu’un mantra peut être constitué de sons et de phrases (comme Ommmm dans le yoga et la méditation) conçus pour aider à la concentration. Mais les affirmations sont centrées sur des phrases de pensée positive principalement utilisées pour renforcer la confiance.

Comment fonctionnent les mantras positifs ?

De nombreux mantras sont basés sur des sons répétitifs spécifiques. Comme ce mantra sanskrit « Om Bekhandze Bekhandze Maha Bekhandze Randza Sumundgate Soha »

Les mantras utilisent ces sons répétitifs pour atteindre le subconscient.
Les sons sont apaisants, ils calment l’esprit, même si on ne comprend pas parfaitement les phrases,

Bien sûr, traduire un mantra positif vous donne une affirmation où les mots ont l’avantage supplémentaire de donner un sentiment de confiance avec le temps lorsqu’ils sont répétés.
Voici quelques-uns des mantras traditionnels sanskrits et leurs significations en Français.

• Shanti – Paix
• Dharma – Chemin droit
• Ananda – Félicité
• Prasada – Radiance ou bonheur
• Prajna – Sagesse
• Bhakti – Dévotion, foi, amour

Alors que les mantras sont souvent considérés comme faisant référence aux religions orientales, ce n’est en aucun cas le seul endroit où vous avez des mantras. Les prières catholiques et chrétiennes souvent répétées sont aussi des mantras. Comme le sont de nombreuses expressions latines d’usage courant aujourd’hui, telles que « caveat emptor », « carpe diem » et « semper fidelis ».

Enfin, toutes les phrases répétées et prononcées en Français (ou dans n’importe quelle langue) sont également des mantras. Communément appelés « affirmations », ces mantras sont répétés dans le but de renforcer la confiance, de calmer l’anxiété ou d’essayer de tirer parti de la neuroplasticité du cerveau humain.

Dans la section suivante, nous présentons les dix meilleurs mantras quotidiens.
N’hésitez pas à enregistrer ces mantras où vous le souhaitez, ou à les imprimer pour les afficher dans un endroit bien en vue pour vous rappeler d’utiliser ces mantras tous les jours.

Ces mantras quotidiens peuvent aider à calmer l’anxiété. Ils peuvent aider à augmenter le bonheur. Et enfin, ils contribueront à inspirer confiance en soi. Répétez un (ou tous !) de ces mantras tous les jours pour de meilleurs résultats.

Les 10 meilleurs mantras positifs

Dans cette section, nous nous concentrons sur 10 excellents exemples de mantras positifs. Vous pouvez facilement créer votre propre mantra ou vos propres images de mantra positif en trouvant simplement une image que vous aimez, en créant une superposition de texte et en l’imprimant pour vous encourager en cas de besoin.

Venons-en à ces mantras magnifiques et encourageants.

1. Tout va bien, ici et maintenant

Ce mantra positif nous rappelle que peu importe à quel point la vie peut sembler chaotique. Les choses ne vont pas si mal. Cette phrase nous apaise avec un rappel positif que la vie est belle. Ce mantra vous aide à vous sentir paisible et calme.

2. J’en suis capable

C’est un simple mantra. Mais un puissant. « J’en suis capable« 

Il est important de savoir que vous avez tous les outils dont vous avez besoin pour le bonheur, la confiance et l’estime de soi. Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres. Tout ce dont vous avez besoin est en vous.

3. N’ayez pas peur d’abandonner le bien et de viser le grand

Ce mantra enseigne une importante leçon de vie. Bien qu’il soit bon d’être heureux et à l’aise, il peut parfois être préférable de viser quelque chose de grand.

Ne laissez pas la complaisance vous endormir dans une vie moyenne. Parfois, il est temps de mettre de côté le confort et d’essayer quelque chose de mieux. Motivez-vous pour en faire plus.

Tout ce qu’il faut, c’est de la persévérance et un peu de chance et vous pourriez réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginées. Cet esprit est la raison pour laquelle j’aime me répéter ce mantra de temps en temps. Pour me rappeler que de temps en temps, nous devons sortir de notre zone de confort.

4. Le rire allège ma charge

Le pouvoir du rire est bien connu en psychologie positive. Rire a de nombreux avantages. Aussi bien à court terme qu’à long terme.

Le rire va :

• Augmente l’apport en oxygène. Stimulation du cœur, des poumons, des muscles et de nombreux autres organes.
• Libère des endorphines dans le cerveau
• Soulage le stress
• Diminue la fréquence cardiaque
• Améliorer le système immunitaire
• Réduire la douleur
• Améliore l’humeur
• Augmente la satisfaction personnelle

5. Soyez un guerrier, pas un inquiet

L’anxiété peut prendre le dessus sur nous.

Parfois, nous devons nous battre et nous défendre. Ce mantra positif nous amène à nous tourner vers l’esprit guerrier qui est à l’intérieur de nous tous pour lutter contre l’anxiété.

6. Je choisis d’être calme et en paix

C’est un mantra positif très apaisant. Si vous êtes une personne anxieuse, souffrez d’anxiété, ou simplement vous sentez un peu stressée, il est important d’avoir des outils pour se calmer afin de minimiser cette négativité. Ce mantra apaisant est idéal pour atteindre ce sentiment de calme lorsque vous vous sentez stressé.

7. Ma vie est belle

La gratitude est essentielle à notre bonheur. En raison de l’adaptation hédonique, bon nombre des bonnes choses de la vie deviennent rapidement normales et n’augmentent pas notre bonheur. Mais lorsque nous exprimons notre gratitude, cela nous rappelle aussi ces bonnes choses de la vie.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, il est donc important de prendre quelques instants pour vous rappeler que la vie est belle.

Il est important de se rappeler que votre vie est belle et qu’il y a tellement de raisons d’être reconnaissant ! Ce mantra simple aide à augmenter le bonheur et à vous calmer.

8. J’ai la chance d’avoir une famille incroyable et des amis merveilleux

Pour beaucoup d’entre nous, notre famille et nos amis sont les choses les plus importantes de notre vie.

Mais, ironiquement, nous les oublions et leur soutien très rapidement lorsque nous en avons le plus besoin.

Ce mantra positif est conçu pour vous rappeler la famille et les amis et à quel point ils peuvent être importants dans votre vie. Particulièrement lorsque vous vous sentez triste, déprimé ou que vous vous sentez seul.

9. J’abandonne tout ce qui n’est pas pour mon plus grand bien

Dans la vie, il est important de laisser tomber le passé et de se concentrer sur le présent, l’avenir et les choses que vous pouvez changer.

Lorsque vous ne parvenez pas à vous pardonner les erreurs du passé, vous ne faites que vous blesser. Il en va de même lorsque vous êtes encore amer à cause de choses que d’autres vous ont faites dans le passé.

Un bon exemple de lâcher prise et de se concentrer sur le « bien le plus élevé » est après une rupture avec quelqu’un que vous aimez. Vous pourriez rester assis en colère et blessé à propos d’une relation ratée ou vous pourriez sortir et essayer de trouver quelqu’un de nouveau (et meilleur). Je choisis toujours de lutter pour ce bien supérieur.

10. L’amour rayonne de moi dans toutes les directions et me revient multiplié

Nous voulons tous être aimés. Même si vous en avez beaucoup qui vous aiment, il est naturel d’en vouloir plus. C’est juste la nature humaine.

Ce mantra positif est un merveilleux rappel à la fois de donner de l’amour et d’être prêt à recevoir de l’amour. L’amour dans l’univers est infini. Parfois, vous avez juste besoin de vous ouvrir pour vivre l’amour. Ce mantra d’amour en est un excellent rappel.

Les 14 mantras positifs les plus connus

Ces mantras sont utilisés depuis des siècles. Ils ont fait leurs preuves et de nombreuses personnes découvrent une grande illumination et une grande concentration lorsqu’elles utilisent régulièrement ces mantras dans leur vie et leurs pratiques quotidiennes conscientes.

Om ou Aum – C’est probablement le mantra positif le plus célèbre qui soit. Il est utilisé depuis des siècles dans la pratique du Yoga et de la Méditation. On dit que ce son est le premier son émis lors de la création de l’univers. Bien que je ne sois pas sûr de qui était là pour enregistrer ce son….

Shanti Mantra, un chant pour la paix – « sarvesham svastir bhavatu — sarvesham shantir bhavatu — sarvesham purnam bhavatu — sarvesham mangalam bhavatu » traduction : Que le bien-être soit pour tous, que la paix soit pour tous. Qu’il y ait plénitude pour tous, qu’il y ait bonheur pour tous.

Yoga Mantra – Puissions-nous ensemble être protégés, puissions-nous ensemble être nourris. Puissions-nous travailler ensemble avec vigueur, que notre étude soit éclairante. Puissions-nous être libérés de la discorde.

Mangala Mantra – Puissent les dirigeants de la terre protéger le bien-être des gens, avec justice, au moyen du droit chemin. Puisse-t-il toujours y avoir bonne fortune pour tous les êtres vivants. Que tous les habitants du monde soient remplis de bonheur

Gayetri Mantra – Terre, Ciel, Tout Entre. L’excellente puissance divine du soleil. Puissions-nous contempler le rayonnement de ce dieu, puisse cela inspirer notre compréhension.

Pema Condron Mantra – Vous êtes le ciel, tout le reste n’est que la météo

Mantra hébreu « Elohim » – signifiant « vers qui se tourner quand on a besoin de conseils dans la vie »

Mantra d’argent bouddhiste – « Om Vasudhare Svaha, » Ce mantra d’argent est une prière à la déesse de la terre. Traditionnellement, pour que ce chant ait du succès, il doit être répété 108 fois. En faisant cela, la déesse de la terre vous comblera d’abondance.

Laura Silver Mantra – « Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mantra sanskrit – Traduction – Que tous les êtres partout soient heureux et libres. Que nos pensées, nos paroles et nos actions contribuent d’une manière ou d’une autre à ce bonheur et à cette liberté. – à utiliser avant ou après le yoga ou la méditation

So Hum Mantra – La traduction de So Hum (sanskrit) est JE SUIS. Cela peut être utilisé à la place de « Je suis … » dans à peu près n’importe quel mantra Je suis. (plus d’informations sur les mantras I AM dans la section ci-dessous)

Célèbre Gandhi Mantra – « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. »

Prière de sérénité – Dieu, accorde-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence.

20 mantras positifs quotidiens pour votre bonheur

Dans cette section, nous donnons quelques exemples de mantra de paix et de bonheur. Ces mantras expriment la confiance et la gratitude qui sont des éléments clés du bonheur. Des études montrent que ce double objectif (confiance et gratitude) est essentiel pour vivre une vie plus heureuse.

Je le vaux bien.

Je m’aime. Peu importe ce que!

Je suis en contrôle total de la détermination de mes émotions.

Mon corps va bien

je me choisis.

Je suis maître de mes propres émotions.

Changez les choses que vous pouvez changer. Faites la paix avec les choses qui ne peuvent pas être changées.

Je crois en mes compétences et mes capacités.

Je m’entoure de personnes aimantes.

J’ai tout ce dont j’ai besoin.

Là où je suis en ce moment, c’est exactement là où je dois être.

Je choisis d’être heureux.

Chaque jour est un nouveau commencement.

La souffrance est temporaire. Ça s’ameliore.

Je suis reconnaissant.

Tout ce dont j’ai besoin vient à moi quand j’en ai besoin.

Je suis béni.

Je suis digne des bonnes choses.

Que [votre nom] soit [votre nom]

Je ne suis pas qu’une goutte dans l’océan. Je suis l’océan en une goutte.

Je suis reconnaissant pour tout ce que la vie m’a donné.

35 mantras pour la pensée positive

La pensée positive est l’un des principaux avantages des mantras. L’une des pensées derrière les mantras est le changement. Lorsque vous essayez de changer vous-même et vos habitudes, répéter des mantras positifs vous aidera à vous convaincre que quelque chose est vrai.

À bien des égards, les mantras sont la méthode de changement d’habitude «faux-le jusqu’à ce que tu le fasses». Bien sûr, la positivité ne fonctionnera pas dans le vide. Vous n’allez pas devenir plus confiant en répétant JUSTE un mantra, mais ensuite vous couplez la répétition du mantra en vous mettant dans des situations où vous pouvez grandir, et gagner en confiance, les mantras peuvent aider à accélérer le processus.

Lorsque vous répétez ces mantras quotidiens positifs, assurez-vous de :

Déclarez vos mantras puissamment
Crois en ce que tu dis
Prenez des mesures pour étayer vos propos
Ayez confiance qu’avec le temps, vos pensées négatives n’auront plus de pouvoir et vos pensées ne feront que vous inspirer.
N’hésitez pas à utiliser l’une des affirmations positives ci-dessous. Ou utilisez-les comme modèles de mantra pour créer vos propres affirmations puissantes. Créez vos affirmations personnelles pour refléter les choses qui sont importantes pour vous. Dans votre propre voix unique.

Cela se fera.

Je suis fière de moi

Le bonheur est un choix, pas une condition. Je choisis d’être heureux.

Les pensées négatives n’ont que le pouvoir que je leur accorde.

Mes plus grands combats sont mes plus grandes leçons.

Vous seul pouvez voler votre propre joie.

Demain est un autre jour

Mes pensées sont remplies de positivité et ma vie est pleine de prospérité.

Si je peux changer mes pensées, je peux tout changer.

Je suis calme, connecté aux autres et attentionné

Je ne me juge pas moi-même ou les autres

Que vous disiez « je peux » ou « Je ne peux pas », vous avez raison de toute façon.

Je crois en mon potentiel

Mes pensées ne me contrôlent pas, je contrôle mes pensées.

J’ai le pouvoir de créer le changement

Rien ne dure éternellement. Pas le bon, et pas le mauvais.

je me sens belle, je suis belle

De grandes choses s’accomplissent à petits pas

Je rayonne de beauté, de charme et de grâce.

Je n’ai besoin de l’approbation de personne que de la mienne.

Ma vie ne fait que commencer

Je suis la personne que je veux être. Mon avenir est entre mes mains.

Choisissez la gentillesse. Vous n’avez aucune idée des choses que les autres traversent

Si je désire la grandeur, je dois y travailler.

Mon entreprise grandit, s’étend et prospère.

Lutter n’est pas échouer.

Va lentement. Prenez le temps de bien faire les choses.

Je ne prendrai pas pour acquis les gens qui m’aiment.

Une rivière de compassion lave ma colère et la remplace par l’amour.

Revenez sur le passé. Émerveillez-vous du chemin parcouru.

L’herbe semble plus verte de l’autre côté. Arrêtez de regarder de l’autre côté. Arrêtez de comparer. Arrêter de se plaindre. Commencez à arroser l’herbe sur laquelle vous vous tenez.

La véritable mesure du succès n’est pas combien de fois vous tombez, mais combien de fois vous vous relevez.

Un mauvais chapitre ne fait pas le livre de votre vie.

L’inquiétude est une perte de temps. Il n’a aucun avantage et enlève du temps et des ressources mieux dépensés à faire.

Bon débarras des décisions qui ne soutiennent pas les soins personnels, l’estime de soi et l’estime de soi.

Personne n’a jamais été aveuglé en regardant le bon côté des choses.

30 mantras positifs « JE SUIS » (et comment créer vos propres mantras personnalisés)

Les mantras et les affirmations « Je suis… » sont les types de mantras maison les plus courants.

Les mantras « je suis » peuvent être utilisés de deux manières. Tout d’abord, ils peuvent cibler tout ce que vous pensez être vos lacunes pour aider à les améliorer. Deuxièmement, ils peuvent être utilisés comme un rappel de vos nombreux atouts. Réaffirmant les choses, vous faites bien.

La façon dont vous utilisez les mantras « Je suis » dépend de vous. Je recommanderais quelques-uns des deux types utilisés comme mantras quotidiens. Mais en fin de compte, je recommanderais également de ne pas utiliser plus de 10 mantras « Je suis » au total dits chaque jour (10 fois chacun). Bien plus que ce nombre et cela commence à perdre en efficacité car vous ne faites que répéter une longue liste de charabia.

Vous trouverez ci-dessous une liste d’exemples de mantras « Je suis ». N’hésitez pas à utiliser tout ce que vous désirez dans votre routine quotidienne. Mais je recommanderais également d’essayer d’en faire vous-même. Cela rend le processus d’utilisation des mantras et des affirmations plus personnel.

Allons-y….

Je suis reconnaissant. J’aborde la vie avec gratitude pour tous les cadeaux qui m’ont été accordés.

Je me concentre sur tout ce qui fonctionne bien dans ma vie.

Je concentre mes pensées, mes paroles et mes actions sur la réalité que je désire et sur ce que je veux vivre dans ma vie.

Je lâche prise et je prends soin de moi.

La première étape pour changer un motif est de le voir. JE SUIS auto-conscient.

Je suis content. Je me rends compte que moi seul ai le pouvoir de contrôler mon propre bonheur

JE vais au-delà de ce que je pensais autrefois possible.

JE SUIS plus grand que mes peurs, plus grand que mes réactions et plus grand que mes jugements.

JE SUIS un être créatif avec un potentiel illimité.

JE SUIS un aimant à argent.

JE SUIS plus fort que je ne le réalise et plus puissant que je ne le pense.

Je suis ma passion et je trouve mon but.

Chaque fois que je choisis l’amour plutôt que la peur et la paix au lieu d’une réaction, j’élève ma vibration et envoie une vague d’énergie positive dans le monde. JE FAIS partie de la solution.

JE SUIS à l’écoute de la sagesse intérieure.

Je suis florissant

JE SUIS intelligent, courageux et attentionné

JE permets tout ce que j’ai vécu qui m’a conduit à ce moment, c’est la rampe de lancement de mon succès.

Quand je suis dans un état de gratitude, je suis dans un état de séquestre. Je suis reconnaissant.

JE ME pardonne, m’accepte et libère mon jugement de soi.

JE SUIS en train de créer ma réalité. J’écris ma propre histoire. Tout est possible.

JE SUIS aimé et soutenu.

JE SUIS chanceux, heureux et en bonne santé

J’ai abandonné la lutte et la souffrance. JE permets la joie et le bien-être.

JE SUIS digne de la richesse que je désire.

JE SUIS prêt à accepter une relation heureuse et épanouissante

JE SUIS patient avec moi-même et patient avec les autres.

Je m’imagine en bonne santé, joyeux et en bonne santé.

Je fais ce que j’aime et je profite beaucoup aux autres.

Je suis fort. Tant mentalement que physiquement.

JE SUIS prêt et capable.

Je suis béni.

Un dernier mot sur les mantras positifs

J’espère que vous avez trouvé des mantras positifs que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne sur cette liste massive de mantras. Plus important encore, vous avez, espérons-le, acquis une idée du pouvoir des mantras et de la façon de créer les vôtres.

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Les mantras positifs et les affirmations ne sont pas l’alpha et l’oméga de la réalisation de vos rêves. Vous aurez toujours besoin de sortir et de vous mettre au travail. Mais les mantras peuvent être un excellent moyen de « reprendre la tête », de renforcer votre confiance en vous et de vous aider à vous concentrer.

Enfin, un moyen éprouvé d’améliorer votre bonheur et votre satisfaction dans la vie consiste à vous concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment.